Apziņas aktivizācijas tehnikas

APZIŅAS AKTIVIZĀCIJAS TEHNIKAS

BEZMAKSAS IEVADNODARBĪBA

pirmdien, 30.martā, pl.19:00 - 21:00 ZOOM platformā

ATT jeb hipnoterapija - ir moderna, zinātniski pamatota, efektīva un viegli pielietojama terapijas metode

“APZIŅAS AKTIVIZĀCIJAS TEHNIKAS jeb hipnoterapija”
Divgadīgā programma

Apmācības programma apziņas aktivizācijas tehniku (hipnoterapijas) apgūšanai, lai to pielietotu iepriekš apgūtajā profesijā (mediķi, sociālie darbinieki, psihologi, psihoterapeiti)

Sadarbībā ar Starptautisko apziņas aktivizācijas tehniku koledžu (Francija) Collège International de Thérapies d’activation de Conscience (CITAC).

Pabeidzot apmācību jūs saņemsiet Starptautiskās apziņas aktivizācijas tehnikas koledžas (CITAC, Francija) apliecību par programmas apguvi.

Pēc šīs programmas apgūšanas Jūs varēsiet pielietot apziņas aktivizācijas tehnikas (hipnoterapiju) iepriekš apgūtajā profesijā – medicīna, psiholoģija, psihoterapija, sociālais un konsultatīvais darbs

Apmācības ilgums - minimums 160 stundas.

Programma ir sastādīta ņemot vērā mūsu centra ilggadīgo pasniedzēju – Francijas hipnoterapeitu Žana Bekio, Šarla Žuslēna, Silvana Puršē, Pjēra Lelonga un Bruno Suareza pieredzi, ieteikumus un pamācības.

Apmācības programma apziņas aktivizācijas tehniku (hipnozes) apgūšanai ir paredzēta, lai to pielietotu iepriekš apgūtajā profesijā (mediķi, sociālie darbinieki, psihologi, psihoterapeiti u.c. konsultējošo un atbalstošo sfēru darbinieki).

IEVADNODARBĪBAS PROGRAMMA:

Kas ir hipnoze, hipnopsihoterapija, pašhipnoze un apziņas aktivizācijas tehnikas (AAT)?
Kas ir kopīgs Ēriksona hipnozei un AAT transa procesā?
Mīti, aizspriedumi un stereotipi par hipnozi.
PAVTOG – propriocepcija, līdzsvars - dzirde, redze, sajūtas, oža, garša. Cilvēka maņas un to nozīme AAT.
Klienta resursu, spēju un dzīves pieredzes izmantošana AAT.
Zemapziņa, bezapziņa, apziņa – kas tas ir un kāda ir to nozīme AAT?
Metaforas, to nozīme.
Mana 25 gadu pieredze ar Ēriksona hipnozi, Psihodinamisko hipnozi, Jauno hipnozi un AAT.
AAT tehnika stresa menedžmentam.

PIETEIKTIES IEVADNODARBĪBAI

NO HIPNOZES LĪDZ APZIŅAS AKTIVIZĀCIJAI

Ko Žans Bekio stāsta par hipnozes evolūciju uz apziņas aktivizācijas tehnikām:

21. gadsimtā neirozinātne strauji attīstās, un pētījumi, kas galvenokārt vērsti uz apziņas un uzmanības izpēti, revolucionizē mūsu izpratni par hipnozi. Hipnoze vairs nav stāvoklis, kas tuvs miegam, to var pielīdzināt specifiskai apziņas aktivizēšanai un pacienta uzmanības pārorientēšanai. Pati apziņa vairs nav sadalīta daļās (apziņa, bezapziņa, zemapziņa). Tā ir vienota, atvērta, funkcionāla un vienmēr aktīva telpa ar dažādu intensitāti. Šī jaunā apziņas karte dziļi maina mūsu "hipnozes" tehniku, un šīs modifikācijas, ko atbalsta apziņas aktivizēšanas ideja, ļauj mums izstrādāt jaunu tehnisku un terapeitisku modeli, kas papildina Eriksona hipnozes modeli. Francijā profesori Šanžē, Dehēns un Nakašs (Changeux, Dehaene, Nakache, ) ir šo jauno apziņas modeļu atbalstītāji. Atlantijas okeāna rietumu krastā (mums, eiropiešiem) šīs jaunās versijas, kas apraksta šo apziņas vienotību, atbalstīja Tononi, Golemans un Edelmans (Tononi, Goleman, Edelman). Mēs esam liecinieki ceturtajai revolūcijai mūsu īsajā vēsturē, un mēs ar entuziasma pilnām sirdīm nolemjam tai pievienoties.

Hipnoze ir vārds, ko 18. gadsimta sākumā pirmo reizi lietoja barons de Kijē (Cuillers). Viņš izmantoja vienu no grieķu vārda hypnos saknēm, kas nozīmē miegs, un uzskatīja magnetizētu indivīdu stāvokli par miegu, kas veicina radošumu un iztēli. Stions Breids (Braid) pieņēma šo terminu hipnoss, sasaistot to ar tāda paša vārda dievu grieķu mitoloģijā Hipnosu, kurš miega laikā atjauno ķermeni, dziedē brūces un mierina slimos. Breids uzskatīja, ka suģestija izraisa dziļa miega stāvokli un ka pacienti šajā stāvoklī kļūst uzņēmīgi pret suģestijām. Breids gāja tālāk par Kiviljē iztēles teoriju un veiksmīgi popularizēja savu koncepciju. Trešās tūkstošgades sākumā mēs uzskatām novēroto parādību vairs ne par miegu; tā ir apziņas darbības modifikācija, ko galvenokārt raksturo uzmanības maiņa.

Šīs jaunā pieeja balstās tikai uz pārbaudāmiem pierādījumiem, ko pamato atkārtojami eksperimenti. Uz pierādījumiem balstīta pieeja kļūst par mūsu kompasu.

PAR APZIŅAS AKTIVIZĀCIJAS TEHNIKAS KURSU:

Apmācību ilgums: 2 mācību gadi, 20 dienas, 160 ak. stundas. Nodarbības piektdienu vakaros un brīvdienās

10 nodarbības (20 dienas) ar Daci Rolavu un Lauru Lapsiņu (80 stundas), (240 euro x 10 maksājumi)

Divu gadu laikā 4 nodarbības ar ārzemju pasniedzējiem

(80 stundas), (350 euro x 4 maksājumi)

Apmācību formāts: klātiene ar daļēju iespēju apgūt online. Kā arī papildus video materiāli par dažādām tēmām.

Kursa maksa: 3200 euro. Samaksu var veikt pa daļām.

Mācību valoda: latviešu un franču ar tulkojumu latviešu vai krievu valodā.

Kalendārs 2026. gadam:

18.-19. aprīlis, pl. 10-17, Dace Rolava, maksa 240 eur

23.-24. maijs, pl. 10-17, Dace Rolava, maksa 240 eur

12.-14.jūnijs, Žans Bekio, teorija+prakse, maksa 350 euro,

22.-23. augusts, Dace Rolava, maksa 240 eur

PIESAKIES TAGAD!

IEVADS HIPNOTERAPIJĀ JEB APZIŅAS AKTIVIZĀCIJAS TEHNIKĀS

APZIŅAS AKTIVIZĀCIJAS KONSULTĀCIJAS AIZKULISES

PROGRAMMA

Teorētiskā daļa:

Hipnozes un apziņas aktivizācijas tehnikas vēsture un attīstība;
Hipnozes un apziņas aktivizācijas tehnikas definīcija un koncepts. Hipnozi raksturojošā fenomenoloģija;
Smadzeņu anatomija un fizioloģija, nervu sistēma, neiropsiholoģija;
Transa process. Kas raksturo transu?
Anamnēzes ievākšana – kā identificēt seansam/ metaforai vajadzīgo informāciju; dialoga veidošana ar klientu;
Terapijas procesa noformulēšana un monitorēšana;
Terapijas pabeigšana un pēcterapijas laiks;
Apziņas aktivizācijas tehnikas (hipnozes) efekts un ietekme;
Hipnozes fenomeni – katalepsija, pēchipnotiskā suģestija, laika deformācijas, ideomotorās atbildes, vecuma regresijas un progresijas.
Apziņas aktivizācijas tehnikas (hipnozes) valoda: direktā un indirektā komunikācija;
Stāstu stāstīšana, anekdotes, uz risinājumu orientētā indukcija, radošuma un elastīguma atvēršana, ietekme, paziņojumi un jautājumi apziņas fokusēšanai;
Metaforas;
Dažādi suģestijas veidi: pozitīvā – negatīvā, tiešā/ netiešā, atļaujošā, saturs – process, iespējamās / vairākas / visu iespēju aptverošās, post - hipnotiskās suģestijas;
Eriksona stratēģijas: izmantošana, distrakcija, segmentācija, vecuma regresija un progresija, vēstures izmainīšana;
Ētika, konfidencialitāte;
Kognitīvi biheiviorālās terapijas, NLP, apzinātības jeb mindfulness un hipnozes kombinācija.

Praktiskā daļa – hipnozes pielietošana konsultatīvajā darbā:

Darbs ar atkarībām, svara problēmas.
Trauksme, pašpārliecinātība, koncentrēšanās problēmas, seksualitāte un seksuālās problēmas;
Fobija un bailes. Darbs ar bailēm medicīnā (diagnostika, manipulācijas);
Depresija, miega traucējumi, stress;
Metaforas, metaforu veidošana, darbs ar klientu. Sesiju un terapijas uzbūve.

PAR DACI ROLAVU

Es esmu pasniedzēja un konsultante. Mg. psych., organizāciju psiholoģijas maģistre, jau vairāk kā 20 gadus strādāju kā NLP trenere (neirolingvistiskā programmēšana) ar NLP pamatlicēja Ričarda Bendlera sertifikātu. Esmu apmācīttiesīga praktiķe un trenere klīniskajā un Ēriksona hipnozē. Kopš 2011. gada EAHP serifikāts (European Certificate on Clinical hypnosis), 2015. gadā ESH sertifikāts (European Society of Hypnosis), kouča trenere un dažādu NLP kursu pasniedzēja.

PAR ŽANU BEKIO

Žans ir pazīstamākais no franču hipnoterapeitiem, Parīzes Eriksona koledžas līdzdirektors, Francijas Hipnoterapijas asociācijas prezidents
Hipnozes programmas vadītājs Parīzes XI Universitātē. Viens no Francijas Hipnozes asociācijas dibinātājiem un pasreizējais Goda Prezidents. Žans pēdējos gadus ir aktīvs jaunās pieejas - Apziņas aktivizācijas tehniku - pasniedzējs un popularizētājs. Kā arī Starptautiskās Apziņas aktivizācijas tehniku koledžas dibinātājs. Pasniedz visā pasaulē un arī mēs varam lepoties ar Žana pasniegtajām hipnozes un apziņas aktivizācijas programmām Latvijā kopš 1999.gada. Viņš vienmēr ir humora pārpilns un enerģisks. Mēs apbrīnojam Žana spējas vienkārši un pielietojami pasniegt jaunākās zināšanas saistībā ar smadzeņu pētījumiem un to izmantošanu darbā ar klientiem.
Žans ir arī autors grāmatām par hipnozi, Ķīnas medicīnu un Ci Gun.

ATSAUKSMES PAR KURSU

JEĻENA KUZMINA - psihologs

Es kursu raksturotu kā profesionalitāte un vienkāršs informācijas pasniegšanas veids. Mēs apguvām pietiekami sarežģītas lietas, bet tās tika pasniegtas tādā valodā, ka viss ļoti harmoniski “iegūlās”. Tēmas raiti sekoja viena pēc otras, tāpēc informācija burtiski pati ieplūda.
Šīs zināšanas darbojas ne tikai teorijā, bet arī dzīvē, jo es pati esmu praktizējoša psiholoģe. Jau no pirmajiem soļiem sāku tās izmantot darbā ar saviem klientiem. Izmantojot šo metodi, tika sasniegts tāds rezultāts, ka klients bija tik ļoti apmierināts un pārsteigts, bet vēl vairāk pārsteigta biju es pati. Es, protams, viņam to neteicu, bet, kad atbraucu mājās un padalījos ar vīru, teicu: “Tu vari iedomāties? Tas strādā, tas tiešām strādā!”
Kā es raksturotu šīs mācības? Brīnumaini, brīnumaini, brīnumaini. Tas ir brīnums.
Ko es teiktu kādam, kurš šaubās – pieteikties un sākt mācīties vai nē? Vispār nav jāšaubās – vienkārši jāiet un jādara. Sper soli, ej un dari. Jo tie ir brīnumaini instrumenti.

EDUARDS NOVDUŠEVIČS – psihologs

Iepriekš es apguvu Ēriksona hipnozi un, kad sāku mācīties apziņas aktivizēšanas tehnikas, biju pārsteigts, cik ļoti viss kļuva vienkāršāks, koncentrētāks un cik daudz ātrāks kļuva rezultāts. Tas mani patiešām ļoti iespaidoja.
Protams, Žans Bekio ir ģēnijs, tas ir īsts meistardarbs, ko viņš dara. Es vienmēr esmu gribējis mācīties pie labākajiem, un es to arī saņēmu. Droši vien visiespaidīgākais kursā bija plūsmas stāvoklis – kad viņš stāstīja un skaidroja, notika pilnīga iesaiste un apzinātība visā procesā. Iespaids bija ļoti spēcīgs.
Noteikti vajag mācīties šo kursu. Varu teikt, ka esmu ļoti pateicīgs visiem cilvēkiem, kuri to organizēja. Paldies par to!

JANA BOJAROVSKA - psihiatrs

Šis kurss no citiem atšķīrās ar to, ka mācības šeit bija baudāmas. Nebija nekāda stresa vai spriedzes, viss tika izrunāts un ļoti saprotami izskaidrots. Tika radīta ļoti draudzīga atmosfēra, un tiešām bija prieks mācīties. Es vienmēr gāju uz nodarbībām ar entuziasmu – gaidīju nākamo tikšanos. Kad ir labs noskaņojums un patīkama vide, informācija arī daudz vieglāk paliek atmiņā.
To, ka zināšanas darbojas ne tikai teorijā, bet arī praksē, sapratu jau pašā sākumā – uz sevi un kolēģiem, jo mēs bijām pirmie, kas trenējāmies viens uz otra. Pēc tam pakāpeniski sāku to izmantot arī mājās – ar paziņām un radiniekiem. Nākotnē plānoju šīs metodes izmantot arī savā profesionālajā praksē.
Pasniedzēja Dace bija brīnišķīga – visu ļoti detalizēti izskaidroja, ar viņu mēs biežāk komunicējām, viņa bija mūsu galvenā pasniedzēja. Arī Žans bija ļoti interesants – viņa pieeja atšķīrās, viņš mainīja tehnikas vietām, nepārtraukti ieviesa kaut ko jaunu. Uzskatu, ka abi pasniedzēji ir lieliski.
Es domāju, ka sākumā varētu aiziet uz Žana semināru. Pastāstīšu no savas pieredzes – kolēģe man piedāvāja aiziet uz semināru, teica, ka tēma varētu būt interesanta. Es aizgāju, un pēc tam sapratu, ka gribu šajā tēmā iedziļināties vairāk. Tad arī izvēlējos pilno kursu. Man šķiet, ka seminārs ir labs pirmais solis – katrs var saprast, vai tas viņam ir vajadzīgs, un pats pārbaudīt, vai tas darbojas.

SILAVANA KOVAĻOVA

Šeit es varēju apgūt tehnikas, ar ko es ikdienā ātrāk savestu sevi kārtībā un pārvarētu stresu un arī pielietotu klientiem. Mācības bija jaudīgas! Viss bija viegli saprotams un uzreiz strādāja viens uz viens sesijās. Es noteikti ieteiktu apmeklēt šo kursu tāpēc, ka šeit varēja iegūt vairākus instrumentus uzreiz, vairāki no tie ir kombinējami ar citām tehnikām. Un galvenais, ka kurss bija ļoti jaudīgs! Visvērtīgākais, ko es ieguvu šajā kursā, tie ir pasniedzēji. Tās ir daudz jaunas zināšanas, kas ir jaunās tehnoloģijas, un tās nav klasiskās, bet ir vienu soli uz priekšu vispārējā terapijā. Kursabiedri bija pozitīvi un ieguvu daudz pozitīvu emociju.

DACE SIMSONE – psihiatre , klīnikas “Dzintari” vadītāja

Es esmu ārste - psihiatre. Kopš AAT pirmsākumiem ir ļoti daudz kas mainījies, ir nākuši klāt daudzi jaunumi, aktuālākie pētījumi, zinātniski pierādījumi. Es varu ātrāk, efektīvāk palīdzēt pacientam ar šo tehniku, kurā izmanto vārdus.
Vadu arī katru nedēļu AAT grupu, kas palīdz pacientiem, kas tikko iestājušies mūsu klīnikā. Tas palīdz labāk saprast, kā cilvēks domā, kā es viņam varu palīdzēt, pat īsti neizmantojot tiešā veidā to tehniku, palīdzēt saprast labāk viņam pašam savu problēmu. Par Žanu - katru reizi ir papildinošie jaunumi tai bāzei, ko es izmantoju ikdienā, un šoreiz arī bija tādas jaunas tehniskas, daži svaigi elementi, kurus es noteikti izmantošu uzreiz jau nākamā nedēļā ar pacientiem grupā. Šī zinātne iet uz priekšu un Žans katru reizi pielieto jaunākās tendences!
Es domāju, ka AAT būtu noderīgs katram cilvēkam. Viņam nav jābūt obligāti pacientam, kas nāk pēc palīdzības pie ārsta. Es esmu mēģinājusi arī tehnikas izmantot dzīvē ar saviem bērniem, pati ar sev. Tāpēc domāju, ka tas var noderēt ikviena dzīvē - labāk dzīvot, mācīties, sagatavoties eksāmeniem vai pārbaudes darbiem, vai saprast labāk savas sajūtas, kā tik galā galā ar savām emocijām.

JEĻENA KUZMINA - psihologs

Es kursu raksturotu kā profesionalitāte un vienkāršs informācijas pasniegšanas veids. Mēs apguvām pietiekami sarežģītas lietas, bet tās tika pasniegtas tādā valodā, ka viss ļoti harmoniski “iegūlās”. Tēmas raiti sekoja viena pēc otras, tāpēc informācija burtiski pati ieplūda.
Šīs zināšanas darbojas ne tikai teorijā, bet arī dzīvē, jo es pati esmu praktizējoša psiholoģe. Jau no pirmajiem soļiem sāku tās izmantot darbā ar saviem klientiem. Izmantojot šo metodi, tika sasniegts tāds rezultāts, ka klients bija tik ļoti apmierināts un pārsteigts, bet vēl vairāk pārsteigta biju es pati. Es, protams, viņam to neteicu, bet, kad atbraucu mājās un padalījos ar vīru, teicu: “Tu vari iedomāties? Tas strādā, tas tiešām strādā!”
Kā es raksturotu šīs mācības? Brīnumaini, brīnumaini, brīnumaini. Tas ir brīnums.
Ko es teiktu kādam, kurš šaubās – pieteikties un sākt mācīties vai nē? Vispār nav jāšaubās – vienkārši jāiet un jādara. Sper soli, ej un dari. Jo tie ir brīnumaini instrumenti.

EDUARDS NOVDUŠEVIČS – psihologs

Iepriekš es apguvu Ēriksona hipnozi un, kad sāku mācīties apziņas aktivizēšanas tehnikas, biju pārsteigts, cik ļoti viss kļuva vienkāršāks, koncentrētāks un cik daudz ātrāks kļuva rezultāts. Tas mani patiešām ļoti iespaidoja.
Protams, Žans Bekio ir ģēnijs, tas ir īsts meistardarbs, ko viņš dara. Es vienmēr esmu gribējis mācīties pie labākajiem, un es to arī saņēmu. Droši vien visiespaidīgākais kursā bija plūsmas stāvoklis – kad viņš stāstīja un skaidroja, notika pilnīga iesaiste un apzinātība visā procesā. Iespaids bija ļoti spēcīgs.
Noteikti vajag mācīties šo kursu. Varu teikt, ka esmu ļoti pateicīgs visiem cilvēkiem, kuri to organizēja. Paldies par to!

JANA BOJAROVSKA - psihiatrs

Šis kurss no citiem atšķīrās ar to, ka mācības šeit bija baudāmas. Nebija nekāda stresa vai spriedzes, viss tika izrunāts un ļoti saprotami izskaidrots. Tika radīta ļoti draudzīga atmosfēra, un tiešām bija prieks mācīties. Es vienmēr gāju uz nodarbībām ar entuziasmu – gaidīju nākamo tikšanos. Kad ir labs noskaņojums un patīkama vide, informācija arī daudz vieglāk paliek atmiņā.
To, ka zināšanas darbojas ne tikai teorijā, bet arī praksē, sapratu jau pašā sākumā – uz sevi un kolēģiem, jo mēs bijām pirmie, kas trenējāmies viens uz otra. Pēc tam pakāpeniski sāku to izmantot arī mājās – ar paziņām un radiniekiem. Nākotnē plānoju šīs metodes izmantot arī savā profesionālajā praksē.
Pasniedzēja Dace bija brīnišķīga – visu ļoti detalizēti izskaidroja, ar viņu mēs biežāk komunicējām, viņa bija mūsu galvenā pasniedzēja. Arī Žans bija ļoti interesants – viņa pieeja atšķīrās, viņš mainīja tehnikas vietām, nepārtraukti ieviesa kaut ko jaunu. Uzskatu, ka abi pasniedzēji ir lieliski.
Es domāju, ka sākumā varētu aiziet uz Žana semināru. Pastāstīšu no savas pieredzes – kolēģe man piedāvāja aiziet uz semināru, teica, ka tēma varētu būt interesanta. Es aizgāju, un pēc tam sapratu, ka gribu šajā tēmā iedziļināties vairāk. Tad arī izvēlējos pilno kursu. Man šķiet, ka seminārs ir labs pirmais solis – katrs var saprast, vai tas viņam ir vajadzīgs, un pats pārbaudīt, vai tas darbojas.

SILAVANA KOVAĻOVA

Šeit es varēju apgūt tehnikas, ar ko es ikdienā ātrāk savestu sevi kārtībā un pārvarētu stresu un arī pielietotu klientiem. Mācības bija jaudīgas! Viss bija viegli saprotams un uzreiz strādāja viens uz viens sesijās. Es noteikti ieteiktu apmeklēt šo kursu tāpēc, ka šeit varēja iegūt vairākus instrumentus uzreiz, vairāki no tie ir kombinējami ar citām tehnikām. Un galvenais, ka kurss bija ļoti jaudīgs! Visvērtīgākais, ko es ieguvu šajā kursā, tie ir pasniedzēji. Tās ir daudz jaunas zināšanas, kas ir jaunās tehnoloģijas, un tās nav klasiskās, bet ir vienu soli uz priekšu vispārējā terapijā. Kursabiedri bija pozitīvi un ieguvu daudz pozitīvu emociju.

DACE SIMSONE – psihiatre , klīnikas “Dzintari” vadītāja

Es esmu ārste - psihiatre. Kopš AAT pirmsākumiem ir ļoti daudz kas mainījies, ir nākuši klāt daudzi jaunumi, aktuālākie pētījumi, zinātniski pierādījumi. Es varu ātrāk, efektīvāk palīdzēt pacientam ar šo tehniku, kurā izmanto vārdus.
Vadu arī katru nedēļu AAT grupu, kas palīdz pacientiem, kas tikko iestājušies mūsu klīnikā. Tas palīdz labāk saprast, kā cilvēks domā, kā es viņam varu palīdzēt, pat īsti neizmantojot tiešā veidā to tehniku, palīdzēt saprast labāk viņam pašam savu problēmu. Par Žanu - katru reizi ir papildinošie jaunumi tai bāzei, ko es izmantoju ikdienā, un šoreiz arī bija tādas jaunas tehniskas, daži svaigi elementi, kurus es noteikti izmantošu uzreiz jau nākamā nedēļā ar pacientiem grupā. Šī zinātne iet uz priekšu un Žans katru reizi pielieto jaunākās tendences!
Es domāju, ka AAT būtu noderīgs katram cilvēkam. Viņam nav jābūt obligāti pacientam, kas nāk pēc palīdzības pie ārsta. Es esmu mēģinājusi arī tehnikas izmantot dzīvē ar saviem bērniem, pati ar sev. Tāpēc domāju, ka tas var noderēt ikviena dzīvē - labāk dzīvot, mācīties, sagatavoties eksāmeniem vai pārbaudes darbiem, vai saprast labāk savas sajūtas, kā tik galā galā ar savām emocijām.

UZZINĀT VAIRĀK PAR CITIEM KURSIEM

JA TEV IR RADUŠIES JAUTĀJUMI -
SAZINIES AR MUMS!

+371 2 6575571
info@nlp.lv
www.nlp.lv
"Jauno psiholoģiju centrs"
Kr. Barona iela 130/2, Rīga